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Wie kann man ein Nahrungsergänzungsmittel am besten Testen oder über Erfahrungen berichten? Vieles ist einfach subjektiv.
Das ist natürlich auch gut: Wenn ich mich besser und wacher fühle, dann hat es ja auf jeden Fall schon mal einen positiven Effekt.
Ein weiterer Weg, ein Nahrungsergänzungsmittel zu testen, wäre ein genauer Blick auf die Inhaltsstoffe – ein einfacher Vergleich, was in welchem Produkt enthalten ist. Diesen Vergleich überlasse ich einem guten Referent im Bereich Gesundheit – der hat eine gute Podcast-Folge zu diesem Thema aufgenommen (weiter unten).
Da ich gerade fleißig dabei bin, sämtliche Check-Ups zu machen und diverse Daten zu messen (eine Smartwatch hat es endlich an mein Handgelenk geschafft), hab ich mir auch mal den CASC Flow Urintest ( www.getcasc.com ) gegönnt: Ein Urintest für zu Hause, den man alle paar Tage machen kann. Die Ergebnisse werden ganz bequem in der Handy-App angezeigt – gepaart mit Ernährungsempfehlungen. Einen Tag nach meinem ersten Test hab ich mit einer täglichen Dosis Athletic Greens Ag1 angefangen und werde nun in meiner App die Entwicklung festhalten.
Ich hab also am 22. Februar damit angefangen und konnte sehen, dass ich in diversen Kategorien im roten Bereich war und nur eine Durchschnitts-Note von 69 hatte. Am 15. März – also 3 Wochen später, stehe ich schon bei 78. Ich sehe eine Entwicklung bin aber weiterhin in ein paar Punkten nicht optimal aufgestellt. Aber Nahrungsergänzungsmittel brauchen auch eine Weile bis sie ihre volle Kraft ausspielen, so werde ich diesen Athletic Greens AG1 Test weiter ausführen und von meinen objektiven Erfahrungen berichten.
Wer Interesse an Athletic Greens AG1 hat, kann sich hier informieren, sich ein Sonderangebot sichern (kostenlose Travel-Packs, Jahresvorrat an Vitamin D3 + K2 und vieles mehr) und diesen Blog unterstützen, da ich beim Kauf eine kleine Provision erhalte, ohne, dass du dadurch Nachteile hast.
In diesem Podcast spricht Ralf Bohlman über die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln wie AG1:
Auswirkung auf mein Immunsystem
Der große Athletic Greens Test
Die Werte im CASC-Urintest lassen sich nach Kategorien sortieren. Wenn ich hier auf die relevanten Werte meines Immunsystems blicke, bin ich schon sehr zufrieden mit der Entwicklung: Ich konnte mit AG1 mein Immunsystem innerhalb von 4 Wochen von 58 auf 72 Punkte (von 100) anheben.
Blutbild
Lässt es sich auch im Blutbild nachweisen? Melanie Hoffman von Fitbook hat nach der 4-wöchigen Einnahme von AG1 folgendes dazu geschrieben:
Fast alle Werte haben sich in dem Monat zwischen den Arztbesuchen leicht verbessert. So habe ich nun mehr „gutes“ Cholesterin (HDL) im Blut, während sich das „schlechte“ Cholesterin (LDL) verringert hat. Auch die roten Blutkörperchen (Leukozyten) und die Blutplättchen (Thrombozyten) haben sich etwas vermehrt. Ebenfalls leicht gestiegen ist mein Wert für Kreatinin, einem Abbauprodukt der Säure Kreatin, die die Muskeln mit Energie versorgt.
Kritik
Am 6.6.22 haben die Food Fahnder einen kritischen Blick auf AG1 geworfen:
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