Die Wim Hof Methode, auch bekannt als "The Iceman Methode", ist eine Methode zur Verbesserung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit, die von dem niederländischen Athlet Wim Hof entwickelt wurde. Sie basiert auf drei Hauptkomponenten: kaltes Training, geführte Atmung und mentale Vorbereitung. In …
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