Das Buch enthält die Meinungen und Ideen des Autors und soll hilfreiches und informatives Material zu den im Buch behandelten Themen liefern. Es ist nicht dazu gedacht, medizinische oder gesundheitliche Dienstleistungen zu erbringen (Seite 3). Das Buch ist in drei Teile gegliedert: “Wie und warum wir altern”, “Optimierung Ihrer Gesundheitsspanne und Lebensspanne” und “Das Young […]
Tipps zur Reduzierung des biologischen Alters
Ich hab mir von einer KI mal DIESE STUDIE übersetzen und zusammenfassen lassen. Hier die Infos, die ich daraus gern weitergeben möchte: Der Forschungsartikel “Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial” stellt die Ergebnisse einer randomisierten kontrollierten klinischen Studie vor, die unter 43 gesunden erwachsenen Männern […]
Porridge, Overnight Oats oder Bircher Müsli?
Bircher Müsli, Overnight Oats und Porridge sind alle verschiedene Varianten eines Haferbreis, jedoch unterscheiden sie sich in einigen Aspekten. Hier sind die Unterschiede sowie die Zutaten für ein Basis-Rezept und eine Einschätzung ihrer relativen Gesundheit: 1. Bircher Müsli: Bircher Müsli ist eine schweizerische Variante, die von Dr. Maximilian Bircher-Benner entwickelt wurde. Zutaten für ein Basis-Rezept: […]
AG1 Rabatt: Athletic Greens Promo Code | Erfahrung | Alternativen
12 Portionen Obst und Gemüse: Athletic Greens enthält sie alle! Eine Portion Athletic Greens enthält so viel Vitamin C wie 7 frische Orangen und so viel Calcium wie 250g roher Brokkoli! Wer auf der Suche nach einem Athletic Greens Promo Code und möglichen Alternativen ist, der wird mit meinen Erfahrungen in diesem Test-Bericht fündig. Außerdem […]
Flächendeckender Mangel an Vitamin D3 – ein Tropfen reicht
Ja, ich bin ein kleiner Fan-Boy vom Ernährungskompass. In meinem letzten Beitrag ging es um den Bulletproof Coffee, der uns stärken soll. Da der Oktober bald vorbei ist und die Tage schon lange kürzer werden, wird es Zeit einen Blick den Vitamin-D3-Mangel zu werfen. Bas Kast – der Autor vom Ernährungkompass – spricht sich im […]
Bulletproof Coffee: Ich schütte mir wieder Öl in den Kaffee …
Bin ich mal wieder viel mit dem Camper unterwegs, komme ich endlich dazu die angesammelten Hörbücher zu hören. So hab ich letzte Woche endlich den “Ernährungskompass” von Bas Kast durchgezogen. Jetzt gerade sitze ich nach meiner Workation wieder in meinem “stationären Büro” und trinke meinen ersten Kaffee. Seit langer Zeit mal wieder mit einem Schuss […]
Nur 80 Cent pro Portion! Green Smothie Pulver: Ambrogreens von Ambronite
Ambronite hat seit Juli 2019 ein Green Smoothie Pulver im Angebot: AmbroGreens! Weiter unten verlinke ich mal meine kleine Übersicht an Green Smoothie Pulvern, die ich bisher so auf dem Schirm habe. Auch wenn ich Fan von frischen Grünen Smoothies bin, so bin ich doch auch echt oft faul und verplant um mir diese täglich […]
Athletic Greens und Tim Ferriss: Der All-In-One Supplement Hack®, den er selbst benutzt und empfiehlt
Wenn Athletic Greens über Jahre hinweg von Tim Ferriss empfohlen wird, kann es so schlecht nicht sein. Ich hole mir seit Jahren auch immer mal ein Green-Smoothie-Pulver nach Hause, weils einfach schön schnell geht. Zwischendurch teste ich auch mal andere wie Ambrogreens o.Ä. aber ich komme immer wieder zurück zu Athletic Greens. Athletic Greens und […]
Green Smoothie Pulver
Green Smoothie Pulver als Alternative? Wer meine Insta-Stories kennt, weiß, dass ich ein Fan von Green Smothies bin. Schön praktisch: Gemüse und Obst in den Mixer und runter damit. So bekomme ich am “einfachsten” meine tägliche Portion Obst und Gemüse rein. Allerdings bin ich selbst dafür oft zu faul. Zum Glück gibt es eine Alternative: […]